Você é um corredor que busca melhorar seu desempenho e alcançar os seus objetivos?
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VOU TE AJUDAR A ATINGIR TODO O SEU POTENCIAL E CONQUISTAR RESULTADOS INCRÍVEIS!
O Plano Nutricional ALTA PERFORMANCE para Corredores foi desenvolvido especialmente para você!
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Sobre Mim
Claudia Lopes Larroyd
Nutricionista esportiva e corredora de rua.
Desenvolvi um protocolo de atendimento personalizado online, no qual compartilho todas as informações e orientações que normalmente abordo durante as consultas.
Isso é feito por meio de vídeo-aulas e material exclusivo para que o paciente possa adaptar sua alimentação de acordo com seus objetivos.
Tenho uma sólida formação e especialização na área de nutrição, com 13 anos de experiência em consultório, tenho especialização em nutrição clínica, nutrição funcional, fitoterapia, medicina chinesa, nutrição esportiva e fisiologia do exercício
Benefícios do ALTA PERFORMANCE Plano Nutricional para corredores:
Você vai conseguir ter Perda de Peso sem sofrimento e restrição severa com as quantidades ideais para alcançar resultados.
Você vai ganhar Massa Muscular com orientações das quantidades necessárias para ganhar definição corporal.
Você vai ter energia para os treinos e se recuperar 100% para melhorar a sua performance.
Benefícios do ALTA PERFORMANCE Plano Nutricional para corredores:
Melhora da performance: quantidade de alimentos necessários para alcançar melhores tempos e bater seus próprios recordes.
Recuperação eficiente: Acelere a recuperação muscular e reduza o risco de lesões e fadiga excessiva permitindo que você treine com mais intensidade e consistência, levando a resultados mais rápidos e duradouros.
Aumento da resistência: Através de uma nutrição estratégica, você terá o combustível necessário para enfrentar treinos longos e corridas desafiadoras.
Plano adaptável: Seu plano pode ser ajustado de acordo com seu progresso, metas, necessidades específicas, rotina e preferências alimentares, garantindo resultados duradouros.
COM O PLANO NUTRICIONAL ALTA PERFORMANCE
VOCÊ TERÁ ACESSO:
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Vídeo Aulas: 8 vídeo-aulas com informações e conhecimento para começar a organizar e planejar o seu objetivo e calcular a sua alimentação.
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Plano alimentar personalizado: Com base nas suas informações individuais, peso, altura, idade, sexo, treinos, intensidades, duração, irá elaborar o seu plano nutricional exclusivo, levando em conta suas preferências alimentares, restrições e garantindo que você consuma os nutrientes adequados para a sua performance.
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Orientações nutricionais: Receba orientações sobre os melhores alimentos para consumir antes, durante e após os treinos, bem como dicas valiosas para hidratação e suplementação adequadas.
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Suporte online: Você poderá contar com o CHAT que estará disponível na plataforma de vendas para tirar suas dúvidas e oferecer suporte por 30 dias.
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Receitas saudáveis: Além disso, você receberá um E-book digital com receitas nutritivas e saborosas, especialmente desenvolvida para ajudar a diversificar suas refeições e manter o prazer em comer bem.
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Estratégias nutricionais avançadas: Utilizaremos estratégias nutricionais avançadas, como a periodização nutricional, para maximizar seus resultados. Isso inclui o consumo adequado de carboidratos, proteínas, gorduras saudáveis e outros nutrientes-chave nos momentos certos do seu treinamento.
MATERIAL COMPLETO:
8 Vídeo-aulas;
Apostila Passo a Passo;
Planilha Acompanhamento;
Planilha Controle alimentar;
Material Sugestões Pré e Pós Treino;
E-Book de Receitas.
BÔNUS
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Planilha de Cálculos;
Planilha Nutricional.
Planilha de Cálculos – para calcular a sua necessidade calórica, cálculo do gasto calórico de cada atividade física por dia da semana, cálculo da necessidade de água, cálculo das quantidades em gramas de carboidrato, proteína e gordura para o seu objetivo.
Plano Nutricional – plano alimentar para incluir café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar, ceia, pré-treino, intra-treino, pós-treino e exceções conforme os valores estimados necessários para alcançar o seu objetivo.
