Você é um corredor que busca melhorar seu desempenho e alcançar os seus objetivos?
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VOU TE AJUDAR A ATINGIR TODO O SEU POTENCIAL E CONQUISTAR RESULTADOS INCRÍVEIS!
O Plano Nutricional ALTA PERFORMANCE para Corredores foi desenvolvido especialmente para você!
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Sobre Mim
Claudia Lopes Larroyd
Nutricionista esportiva e corredora de rua.
Desenvolvi um protocolo de atendimento personalizado online, no qual compartilho todas as informações e orientações que normalmente abordo durante as consultas.
Isso é feito por meio de vídeo-aulas e material exclusivo para que o paciente possa adaptar sua alimentação de acordo com seus objetivos.
Tenho uma sólida formação e especialização na área de nutrição, com 13 anos de experiência em consultório, tenho especialização em nutrição clínica, nutrição funcional, fitoterapia, medicina chinesa, nutrição esportiva e fisiologia do exercício
Benefícios do ALTA PERFORMANCE Plano Nutricional para corredores:
Você vai conseguir ter Perda de Peso sem sofrimento e restrição severa com as quantidades ideais para alcançar resultados.
Você vai ganhar Massa Muscular com orientações das quantidades necessárias para ganhar definição corporal.
Você vai ter energia para os treinos e se recuperar 100% para melhorar a sua performance.
Benefícios do ALTA PERFORMANCE Plano Nutricional para corredores:
Melhora da performance: quantidade de alimentos necessários para alcançar melhores tempos e bater seus próprios recordes.
Recuperação eficiente: Acelere a recuperação muscular e reduza o risco de lesões e fadiga excessiva permitindo que você treine com mais intensidade e consistência, levando a resultados mais rápidos e duradouros.
Aumento da resistência: Através de uma nutrição estratégica, você terá o combustível necessário para enfrentar treinos longos e corridas desafiadoras.
Plano adaptável: Seu plano pode ser ajustado de acordo com seu progresso, metas, necessidades específicas, rotina e preferências alimentares, garantindo resultados duradouros.
COM O PLANO NUTRICIONAL ALTA PERFORMANCE
VOCÊ TERÁ ACESSO:
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Vídeo Aulas: 8 vídeo-aulas com informações e conhecimento para começar a organizar e planejar o seu objetivo e calcular a sua alimentação.
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Plano alimentar personalizado: Com base nas suas informações individuais, peso, altura, idade, sexo, treinos, intensidades, duração, irá elaborar o seu plano nutricional exclusivo, levando em conta suas preferências alimentares, restrições e garantindo que você consuma os nutrientes adequados para a sua performance.
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Orientações nutricionais: Receba orientações sobre os melhores alimentos para consumir antes, durante e após os treinos, bem como dicas valiosas para hidratação e suplementação adequadas.
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Suporte online: Você poderá contar com o CHAT que estará disponível na plataforma de vendas para tirar suas dúvidas e oferecer suporte por 30 dias.
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Receitas saudáveis: Além disso, você receberá um E-book digital com receitas nutritivas e saborosas, especialmente desenvolvida para ajudar a diversificar suas refeições e manter o prazer em comer bem.
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Estratégias nutricionais avançadas: Utilizaremos estratégias nutricionais avançadas, como a periodização nutricional, para maximizar seus resultados. Isso inclui o consumo adequado de carboidratos, proteínas, gorduras saudáveis e outros nutrientes-chave nos momentos certos do seu treinamento.
MATERIAL COMPLETO:
8 Vídeo-aulas;
Apostila Passo a Passo;
Planilha Acompanhamento;
Planilha Controle alimentar;
Material Sugestões Pré e Pós Treino;
E-Book de Receitas.
BÔNUS
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Planilha de Cálculos;
Planilha Nutricional.
Planilha de Cálculos – para calcular a sua necessidade calórica, cálculo do gasto calórico de cada atividade física por dia da semana, cálculo da necessidade de água, cálculo das quantidades em gramas de carboidrato, proteína e gordura para o seu objetivo.
Plano Nutricional – plano alimentar para incluir café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar, ceia, pré-treino, intra-treino, pós-treino e exceções conforme os valores estimados necessários para alcançar o seu objetivo.
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Qual é a diferença entre um plano nutricional genérico e um plano personalizado?Um plano nutricional genérico é desenvolvido para atender às necessidades gerais de um grupo amplo de pessoas. Já um plano personalizado leva em consideração suas necessidades individuais, como seus objetivos, histórico de treinamento, preferências alimentares e metas esportivas. Com o plano personalizado, você receberá recomendações específicas que atendem às suas necessidades exclusivas.
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Quais estratégias nutricionais avançadas são utilizadas no plano?O plano nutricional ALTA PERFORMANCE utiliza estratégias avançadas, como a periodização nutricional, que consiste em ajustar a alimentação de acordo com diferentes fases do treinamento, visando otimizar a performance e a recuperação. Também possui recomendações específicas para pré-treino, durante o treino e pós-treino, assim como suplementação adequada, quando necessário, para atender às demandas do seu corpo durante as corridas.
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Como vou receber meu plano nutricional?Você terá acesso a todo o material diretamente da plataforma digital, vídeo-aulas, apostila e material em PDF e o Plano Nutricional em formato de planilha excel que será disponibilizado em até 10 dias da data de compra com as suas informações personalizadas e individualizadas. Dessa forma, você poderá acessar seu plano de qualquer computador e a qualquer momento, facilitando a sua implementação no dia a dia.
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Qual a diferença desse produto para um app de alimentação e cálculos?Além dos cálculos das calorias e macronutrientes dos alimentos, esse produto fornece a quantidade necessária de calorias, carboidrato, proteína, gordura, hidratação para o seu objetivo, baseado nas suas informações individuais, além do cálculo do gasto calórico de cada dia dos seus treinos.
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Esse produto é para qualquer pessoa?É um produto para quem quer perder gordura, ganhar definição muscular e quem quer ganhar performance na corrida de rua.
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A planilha de cálculos pode ser utilizada para outras pessoas, familiares?A planilha de cálculos é personalizada somente para 1 pessoa, com os dados individuais que não permite alteração.
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A planilha é um aplicativo?A planilha de cálculos é uma planilha excel com fórmulas personalizadas.
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Consigo incluir opções de alimentos na planilha?As opções do plano nutricional foram elaboradas com a metodologia do meu trabalho, opções que visam saúde e mudanças nos hábitos alimentares com base na prática clínica, não é possível incluir novos alimentos.
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Esse produto substitui a consulta nutricional?Com esse produto você consegue montar um plano alimentar diário para os seus resultados sem ter que ir a um nutricionista, terá acesso a informações e orientações para fazer as adaptações necessárias. Mas não terá prescrição e avaliação de exames, prescrição de suplementos e manipulados, ajustes individuais para tratamento de desequilíbrios e alterações de saúde, estratégias individuais e periodização nutricionais para treinos e provas.
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Por quanto tempo terei acesso?O produto pode ser baixado e você terá acesso vitalício.
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Se tiver dúvidas, como posso fazer?A plataforma do produto terá um campo para dúvidas, que serão esclarecidas em até 30 dias da compra.
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Para quem é esse produto?Se você não tem resultados com a alimentação e treinos, não consegue perder peso, tem sentido cansaço, sonolência, fadiga cardíaca e muscular, tem dificuldade de ganhar massa muscular, não sabe o que comer, que horas e as quantidades que precisa esse produto irá te ajudar a fazer os ajustes necessários para melhorar a sua performance e recuperação. Esse produto pode ser a solução da sua organização e planejamento alimentar.
CONTEÚDO VÍDEO-AULA
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Qual é a diferença entre um plano nutricional genérico e um plano personalizado?Um plano nutricional genérico é desenvolvido para atender às necessidades gerais de um grupo amplo de pessoas. Já um plano personalizado leva em consideração suas necessidades individuais, como seus objetivos, histórico de treinamento, preferências alimentares e metas esportivas. Com o plano personalizado, você receberá recomendações específicas que atendem às suas necessidades exclusivas.
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Quais estratégias nutricionais avançadas são utilizadas no plano?O plano nutricional ALTA PERFORMANCE utiliza estratégias avançadas, como a periodização nutricional, que consiste em ajustar a alimentação de acordo com diferentes fases do treinamento, visando otimizar a performance e a recuperação. Também possui recomendações específicas para pré-treino, durante o treino e pós-treino, assim como suplementação adequada, quando necessário, para atender às demandas do seu corpo durante as corridas.
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Como vou receber meu plano nutricional?Você terá acesso a todo o material diretamente da plataforma digital, vídeo-aulas, apostila e material em PDF e o Plano Nutricional em formato de planilha excel que será disponibilizado em até 10 dias da data de compra com as suas informações personalizadas e individualizadas. Dessa forma, você poderá acessar seu plano de qualquer computador e a qualquer momento, facilitando a sua implementação no dia a dia.
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Qual a diferença desse produto para um app de alimentação e cálculos?Além dos cálculos das calorias e macronutrientes dos alimentos, esse produto fornece a quantidade necessária de calorias, carboidrato, proteína, gordura, hidratação para o seu objetivo, baseado nas suas informações individuais, além do cálculo do gasto calórico de cada dia dos seus treinos.
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Esse produto é para qualquer pessoa?É um produto para quem quer perder gordura, ganhar definição muscular e quem quer ganhar performance na corrida de rua.
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A planilha de cálculos pode ser utilizada para outras pessoas, familiares?A planilha de cálculos é personalizada somente para 1 pessoa, com os dados individuais que não permite alteração.
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A planilha é um aplicativo?A planilha de cálculos é uma planilha excel com fórmulas personalizadas.
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Consigo incluir opções de alimentos na planilha?As opções do plano nutricional foram elaboradas com a metodologia do meu trabalho, opções que visam saúde e mudanças nos hábitos alimentares com base na prática clínica, não é possível incluir novos alimentos.
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Esse produto substitui a consulta nutricional?Com esse produto você consegue montar um plano alimentar diário para os seus resultados sem ter que ir a um nutricionista, terá acesso a informações e orientações para fazer as adaptações necessárias. Mas não terá prescrição e avaliação de exames, prescrição de suplementos e manipulados, ajustes individuais para tratamento de desequilíbrios e alterações de saúde, estratégias individuais e periodização nutricionais para treinos e provas.
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Por quanto tempo terei acesso?O produto pode ser baixado e você terá acesso vitalício.
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Se tiver dúvidas, como posso fazer?A plataforma do produto terá um campo para dúvidas, que serão esclarecidas em até 30 dias da compra.
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Para quem é esse produto?Se você não tem resultados com a alimentação e treinos, não consegue perder peso, tem sentido cansaço, sonolência, fadiga cardíaca e muscular, tem dificuldade de ganhar massa muscular, não sabe o que comer, que horas e as quantidades que precisa esse produto irá te ajudar a fazer os ajustes necessários para melhorar a sua performance e recuperação. Esse produto pode ser a solução da sua organização e planejamento alimentar.